Javi Martín, actor: “Quieres quitarte la vida porque piensas que no hay solución, pero sí la hay”

Más de 4000 personas se suicidan cada año en España

Alrededor de 4000 personas se quitan la vida cada año en España. Esto supone una media de once muertes al día o, lo que resulta más impresionante, que cada dos horas y cuarto se suicida una persona. Además, cerca del 20% de la población ha tenido alguna vez ideas suicidas. Esta realidad hace necesario poner el foco en una lacra que ya se ha convertido en la principal causa de muerte en nuestro país, especialmente en la franja de los 15 a los 29 años. Desde el ámbito asociativo, recuerdan que atender los problemas de salud mental es una necesidad de primer orden, por lo que deben incorporarse a la agenda política e invertir en recursos en atender las emociones de todas las personas, independientemente de cuál sea su condición social o económica.

“Hay que invertir en salud mental y procurar que todo el que lo necesite pueda acudir a un especialista”

En la semana en que se celebra el Día Internacional para la Prevención del Suicidio, hablamos con el actor Javi Martín sobre cómo consiguió seguir adelante tras intentar suicidarse y cómo gestionó el sufrimiento por el que tuvo que pasar durante muchos años. Martín, que se hizo famoso en el programa “Caiga quien caiga”, destaca que lo más importante es invertir en salud mental y pedir ayuda para poder salir de esa dramática situación.

¿Cuándo empezó todo y por qué?

En mi caso todo empezó hace once años. Yo llevaba una vida estable, con pareja, trabajo, amigos, familia… en definitiva, era muy feliz. Sin embargo, comencé a tener un proceso maníaco que se conoce como trastorno bipolar. Veía cosas extrañas, realidades paralelas. Después llegó la depresión, con mucha ansiedad y angustia. Y comencé a plantearme si debía seguir viviendo o quitarme de en medio.

Mi casa está en un edificio de siete plantas y cada día subía a la buhardilla con la intención de suicidarme. Un día, cuando estaba decidido a saltar, pensé en las personas que más amo en este mundo y no lo hice. Se me pasó por la cabeza todo el sufrimiento que provocaría y me dio pánico. Me puse en manos de profesionales que me ayudaron a salir de esa situación. Aunque es cierto que los pensamientos suicidas no se van de la noche a la mañana, yo estoy tomando medicación y eso me ayuda a estar más tranquilo.

¿Por qué cree que tantas personas se suicidan o intentan suicidarse?

Tras la pandemia, los problemas de salud mental han aumentado, especialmente en las personas jóvenes. Tenemos tres veces menos psicólogos que en Europa y las listas de espera pueden llegar a los ocho meses. Cuando estás en una situación como en la que yo estuve, no puedes esperar tanto tiempo a que te atienda un especialista y, además, tienes que ir a consulta de manera frecuente. Yo voy a una psicóloga privada que me cuesta unos 70 euros, pero hay mucha gente que no se lo puede permitir.

Es importante destacar que el suicidio se puede prevenir. Deben hacerse campañas preventivas, sobre todo en las escuelas, para que los más jóvenes sean conscientes de este peligro. La salud mental debe de estar en el foco de las instituciones porque, al final, si no se habla de algo no se puede buscar una solución. Hay que invertir en salud mental para frenar esta lacra y procurar que todo aquel que lo necesite pueda acudir a un especialista.

¿Se habla lo suficiente de este tema o sigue siendo un tabú?

Sólo en días especiales, como el de la prevención del suicidio o el de las enfermedades mentales. Pero es algo que sucede todos los días, por lo que hay que hablar e informar sobre ello de manera correcta. Por ejemplo, hay que informar de que se puede salir de esa situación de dolor y sufrimiento. Yo siempre lo digo: cuando una persona se quiere quitar la vida es porque piensa que no hay solución y, sin embargo, sí que la hay. El suicidio es una solución permanente a problemas transitorios.

¿Cree que es necesario que los famosos hagan públicos sus problemas de salud mental?

Las personas que tenemos un altavoz podemos ser referentes para otros. Si Alejandro Sanz o un jugador de baloncesto o una escaladora, que se supone que lo tienen todo en la vida, hacen público su problema, entonces puedo verme reflejado en ellos y entender que le puede pasar a cualquiera. Si ellos dicen que se van a poner en buenas manos para tratarse, están desestigmatizando el suicidio y enfermedades como la esquizofrenia o el trastorno bipolar.

“Aprendemos a apreciar la vida porque somos conscientes de que podríamos no estar aquí y cada momento se convierte en algo único”

¿Qué consejo le daría a alguien que esté pasando por su misma situación?

Cuando uno pasa por este tipo de trastorno, debe contarlo. A quien sea. Los chicos y chicas adolescentes deben contarlo en la escuela, en su casa… No pasa absolutamente nada por decir que estamos mal en un momento determinado. Lo primero que debemos hacer es hablarlo y ponernos en manos de profesionales. Yo, por ejemplo, estoy tomando una medicación que quizás sea para toda la vida, pero que me mantiene bien en el día a día. De estas situaciones se va saliendo y seguro que te harán más fuerte en el futuro. Aprendemos a apreciar la vida porque somos conscientes de que podríamos no estar aquí y cada momento se convierte en algo único.

Línea de atención a la conducta suicida. Ministerio de Sanidad: 024

Teléfono de emergencias: 061/112

Teléfono de la esperanza: 717003717

Teléfono contra el suicidio: 911385385